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糖質摂りすぎた結果。


昨日、苺を1パック食べたことで、頭痛が始まりました。

今朝、低糖質のパンを1個食べたら、頭痛が続いています。

当分、最低限の糖質で食事を気をつけます。


片頭痛もちですが、痛む場所が違います。

頭痛、久しぶりに痛いです。



# by risui86 | 2019-03-15 10:40 | 低糖質制限

チートデイの次の日。


今日の体重。

84.0㎏・47.8%

後悔ないし、初歩に戻ります。

がっつり食べます。

食欲を失う方が怖いので。

# by risui86 | 2019-03-13 22:29 | 低糖質制限

チートデイ


今日、チートデイにして、食べたい物を食べました。

運動も筋トレもしていないのに、チートデイは必要ないと思うですが。


食欲がなくなってしまい、食べる・作ることが億劫になってしまい、

これは駄目だと思い、急遽チートデイを実行。

念願の「フロランタンみたいなケーキ」を食べました。

食べれたことへの幸せ。

芋もちや甘栗を食べて、糖質を拒絶はしていませんでした。


でも、いつものスタイルの納豆とわかめは継続して

食べました。

元気が出たので、チートデイをやって良かったです。



# by risui86 | 2019-03-12 22:38

デザートを食べまくり。


今日、糖質制限をしませんでした。

食事は、低糖質だったのですが。

デザートをがっつり食べました。


モンテールの「プ千シュークリーム」×2個。

ごま大福×1個。


低糖質のデザートを初めて食べたので、

自分で作るよりも、おいしかったです。

ふつうのごま大福の甘さが、強烈でした。

残り1/3個のところで、手が止まりました。

美味しいだけど、甘すぎるです。


念願のデザートを、予想外に食べましたが

贅沢な日でした。

運動、筋トレしていないけど、ご褒美日にします。





# by risui86 | 2019-03-11 22:36 | 低糖質制限

体重測定 3週間目


太りました。

今日 83.5kg・47.6%

前回 83.0kg・47.4%


週3日、1万歩は歩きました。

筋トレはしていません。

まぁしょうがない。

運動も筋トレもせずに、痩せようなんと思うのが

悪いのでしょう。

ただ、ストレスの物が多く抱えているので、

本気で終わらせるしかないようです。

やりたくないけど、やりますか。




# by risui86 | 2019-03-10 22:51 | 低糖質制限