2019年 03月 15日
糖質摂りすぎた結果。
昨日、苺を1パック食べたことで、頭痛が始まりました。
今朝、低糖質のパンを1個食べたら、頭痛が続いています。
当分、最低限の糖質で食事を気をつけます。
片頭痛もちですが、痛む場所が違います。
頭痛、久しぶりに痛いです。
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by risui86
| 2019-03-15 10:40
| 低糖質制限
2019年 03月 13日
チートデイの次の日。
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by risui86
| 2019-03-13 22:29
| 低糖質制限
2019年 03月 12日
チートデイ
今日、チートデイにして、食べたい物を食べました。
運動も筋トレもしていないのに、チートデイは必要ないと思うですが。
食欲がなくなってしまい、食べる・作ることが億劫になってしまい、
これは駄目だと思い、急遽チートデイを実行。
念願の「フロランタンみたいなケーキ」を食べました。
食べれたことへの幸せ。
芋もちや甘栗を食べて、糖質を拒絶はしていませんでした。
でも、いつものスタイルの納豆とわかめは継続して
食べました。
元気が出たので、チートデイをやって良かったです。
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by risui86
| 2019-03-12 22:38
2019年 03月 11日
デザートを食べまくり。
今日、糖質制限をしませんでした。
食事は、低糖質だったのですが。
デザートをがっつり食べました。
モンテールの「プ千シュークリーム」×2個。
ごま大福×1個。
低糖質のデザートを初めて食べたので、
自分で作るよりも、おいしかったです。
ふつうのごま大福の甘さが、強烈でした。
残り1/3個のところで、手が止まりました。
美味しいだけど、甘すぎるです。
念願のデザートを、予想外に食べましたが
贅沢な日でした。
運動、筋トレしていないけど、ご褒美日にします。
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by risui86
| 2019-03-11 22:36
| 低糖質制限
2019年 03月 10日
体重測定 3週間目
太りました。
今日 83.5kg・47.6%
前回 83.0kg・47.4%
週3日、1万歩は歩きました。
筋トレはしていません。
まぁしょうがない。
運動も筋トレもせずに、痩せようなんと思うのが
悪いのでしょう。
ただ、ストレスの物が多く抱えているので、
本気で終わらせるしかないようです。
やりたくないけど、やりますか。
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by risui86
| 2019-03-10 22:51
| 低糖質制限